自重 トレーニング 背筋
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このチャンネルについて 自重トレーニングを中心に見ながら一緒に出来るトレーニングを配信しています! 19年8月29日:初投稿 19年9月15日.
自重 トレーニング 背筋. 器具なしで背中全体を鍛える背筋トレーニングです! 1.バックスクイーズ 2.バックエクステンション 3.リバースクロス.
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